Ongkarjot Singh Khalsa
Psicólogo Clínico
Humanología y Kundalini yoga, medita para encontrar las respuestas
La humanología es la perspectiva de la psicología que se basa en las enseñanzas yógicas como las enseñó Yogi Bhajan, maestro de Kundalini Yoga y PHD en Psicología de la comunicación. Es una ciencia que utiliza las técnicas milenarias de Kundalini yoga para dar respuesta a las problemáticas de las personas de la sociedad actual y permitirles el desarrollo de su potencial creativo para responder con gracia a la presión de los tiempos.
La psicoterapia basada en las enseñanzas yógicas se enfoca en intervenir sobre el estilo de vida de la persona a través de la identificación y cambio de hábitos poco saludables. Orientándola a traspasar sus limitaciones, reconociendo y desarrollando sus recursos para dirigir su vida concientemente consolidando: su salud, felicidad y prosperidad.
PREGUNTAS CLAVE
¿QUE DESAFÍOS TENGO QUE ENFRENTAR?
¿QUE ES LO QUE DECEO ALCANZAR?
¿QUE CAMBIOS DEBO REALIZAR EN MI, PARA LOGRAR MI REALIZACIÓN AQUÍ Y AHORA?
La metodología terapéutica consiste en facilitar la reflexión sobre el contexto que determina su desafío o vivencia problemática y pueda proyectar la altura que quiere tomar en este contexto, o en otras palabras, que pueda determinar una meta y trabajar en su propio desarrollo personal para alcanzarla.
Cabe destacar que hay herramientas específicas de kundalini yoga que están a su disposición para alcanzar un estado de salud física y de bienestar psicológico que mejoran la calidad de vida.
Escoge un proceso de consejería y acompañamiento
40 DIAS para cambiar un hábito
90 DIAS para confirmar un nuevo hábito
120 DIAS para identificarte con el nuevo hábito
El proceso inicia con la enseñanza de una meditación personalizada que realizará diariamente. Y luego se acuerdan sesiones semanales de acompañamiento en las que se reflexionan sobre el proceso y se orienta respecto a la práctica.
UNA MEDITACIÓN BIEN ESCOGIDA ROMPERÁ ESPECÍFICAMENTE ESOS PATRONES QUE GENERAN SUFRIMIENTO EN SU VIDA Y CON ELLA, PONDRÁ LA SEMILLA DE UN NUEVO PATRÓN QUE ACLARARÁ SU EXPERIENCIA
PREPARE SU ESPACIO Y MEDITE DE MODO CONSTANTE, CADA DÍA A LA MISMA HORA
RESULTARÁ ÚTIL UNA BITÁCORA O DIARIO DE MEDITACIÓN PARA QUE OBSERVE SU PROCESO